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2个月宝宝睡眠时间 宝宝睡眠时间少怎么办
发布日期:2019-08-23 17:56   来源:未知   阅读:

  我们眼中的新生儿总是吃了睡,睡了吃,为啥刚出生不久的宝宝总是处于一种睡眠状态呢?大家都知道不同年龄层的人合理睡眠时间都是不大相同的,那2个月宝宝睡眠时间是多少呢?如果宝宝睡眠时间少怎么办呢?一起来看看。

  一般2个月宝宝的睡眠时间是在14-17个小时之间,反正最少不能低于11个小时,最多不宜超过19个小时。

  2个月的宝宝比刚出生的宝宝睡眠时间会相对减少很多了,一般宝宝白天也需要相应的睡眠,大约是1-2个小时左右,夜晚再睡10-11个小时,这样一整天的睡眠时间才能足够。当然不同孩子个体有差异,有的孩子觉少,有的人宝宝觉多,家长们也不要过分拘泥于睡眠时间,只要宝宝精神状态好、胃口好,各项指标正常都是合理的。

  有的家长经常遇到这样的情况,宝宝玩闹该睡的时间点不是,马会王中王高手论坛,这样睡眠时间就不够,应对宝宝睡眠时间少家长该怎么做呢?

  宝宝各项大脑功能还未发育完善,所以对白天黑夜也没啥概率,也没有什么生物钟可言。宝宝的睡眠时间主要集中在晚上,所以让宝宝晚上按时入睡是建立生物钟的第一步,到晚上宝宝睡觉的时候应该营造安静的环境让宝宝快速入睡。

  有些人一定发现这种情况,宝宝在怀里的时候明明在拽瞌睡了,但是一到床上就开始兴奋不想睡觉,这个时候可以在卧室播放舒缓的音乐,让宝宝情绪渐渐稳定下来,有助于睡眠。

  想要宝宝用好良好的睡眠质量,卧室的缓解舒适很重要,尤其是温度、湿度等问题,一般24~25℃,湿度50%左右的环境是非常有利于入睡的。宝宝睡觉的房间应保持安静,光线暗,这都是能让宝宝快速入睡的好办法。

  睡眠伴随一个人的一生,是何等的重要,所以无论是大人还是小孩,养成良好的睡眠习惯是有必要的。